nie znasz podstaw, Poczytaj posty w podwieszonym temacie. Tam znajdziesz odpowiedź na twoje pytnaie. P.S na przyszłość - serwatka to nie to samo co bialko serwatkowe. jedno to odpad, drugie to odżwyka.
Piłem olimpa, hi-teca, głownie. Ale źle trafiałem raczej... Co do białek za dużo nigdy nie piłem ale garniery za to często odsprzedawałem z powodu niemożliwie ochydnego smaku i ciężkostrawnego białka( twierdze że białka serwatki tak źle wpływają na mnie) bo próbowałem kiedyś czyste białko serwatkowe... Spróbuje narazie znów olimpu prolonga a jak [...]
Dodam równiez że pije białko serwatkowe tylko słyszałam że tym białkiem nie moge zastąpić mięsa w diecie . Ja bym mogła zjesć sałatke warzywna do tego białkowy shake , ale nie wiem czy to mi nie zaszkodzi. Prosze o odpowiedzi bo nie mam pojęcia jak mogłabym to zamienić
napisałem to odnośnie gainera(najlepiej jeśli zawiera białko serwatkowe)a dlatego że mleko opóźnia wchłanianie węglowodanów i białka takiego jak Whey Isolate
wiek:18lat waga:ok 63kg/ok 175cm trening ok 5 miesięcy.celem jest nabranie masy mięśniowej,birę białko serwatkowe jak juz pisałem wczescniej,dieta białkowa itp
daj sobie spokoj z tym zestawem lepiej zainwestuj w dobre bialko serwatkowe jadlem ten zestaw kiedys garsiami i poza ubytkami w pudelku zadnych przyrostow nie odnotowalem spojrz dobrze na sklad to zobaczysz ze wiecej tam mieszanek roznego rodzju bialek a niewiele aminokwasow
Hmmm Może ja bym sobie walnął jesienią? Potrzeba mi parę kilo w kategorii. Myślisz 666, że mogłoby mi dobrze wejść? dorzuciłbym np. micronized creatine AST i oczywiście białko serwatkowe oraz aminokwasy. Poza tym muszę przyznać ci rację - suplementy cybera są naprawdę dobre! Aktualnie używam amino2000 DSS 18 tabletek dziennie + tribulus [...]
13g bialka -troche malo w dodatku mieszanka pszenicznego ,serwatkowego,kazeinianu. wg mnie mass xxl jest 100 razy lepszy bo ma wiecej (troszke) bialka i jest to bialko serwatkowe
kreatyna i hmb to dobre połączenie, bialko serwatkowe mozna wrzucic przed i po treningu jako pewnego rodzaju namiastke bcaa zabezpieczjącego przed katabolizmem, co czyni także hmb. polaczenie- jeśli wlaściwie zastosowane- wydaje sie jak najbardziej na miejscu. jednakże jw. wspomniano- ta gotowa porada nie powinna zwolnic cie od ciąglego edukowania [...]
Nie ma odzywek białkowych a wzrost sily czy pod dany sport. Służą one uzupełnieniu braków w diecie. Dowolne białko serwatkowe. Np. Allnutrition Whey Protein.